Wees hier en nu

Vind je dat het leven jou altijd tegen zit? Geloof je dat andere mensen de oorzaak zijn van hoe jij je voelt? Ben je ervan overtuigt dat er iets ontbreekt waardoor je nu niet gelukkig kunt zijn? Ben je vaak aan het denken over wat er is gebeurd of wat nog moet komen? 

Overtuigingen

 

Door voortdurende gedachtes en het uitspelen van scenario's in je hoofd van gebeurtenissen uit het verleden of toekomst lijkt het voor het lichaam de werkelijkheid van nu.

Bij negatieve gedachtes gaat  hartslag gaat sneller, je spieren spannen zich aan en de stress hoopt zich op in je lichaam met alle gevolgen van dien.

Herken jij dit bij jezelf en wil je eindelijk leven in voldoening, ontspanning, met rust in je hoofd en een gevoel van tevredenheid?

Technieken

 

 

Je kunt uit de stroom van voortdurende negatieve en conceptuele gedachten komen door enkele technieken toe te passen.

 - Bewust ademhalen

 - Focus houden en geconcentreerd zijn op je zintuigen

- Observatie van je innerlijk lichaam.

- Je volledige attentie geven aan élke handeling die je doet.

Deze handelingen helpen je om uit het voortdurend piekeren en denken te komen.

Stop met piekeren, vind rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. Gun jezelf de weldaad van een tevreden en relaxed gevoel zo vaak je kunt.

Afspraak

Wil je hulp bij het aanleren van deze technieken?

Maak een afspraak voor een kennismaking en intake gesprek.

Tijd:     per uur
Kosten: 40 euro   

Voor contact: bel 0641482499