Wees in het hier en nu

Vind je dat het leven jou altijd tegen zit? Geloof je dat andere mensen de oorzaak zijn van hoe jij je voelt? Ben je ervan overtuigt dat er iets ontbreekt waardoor je nu niet gelukkig kunt zijn? Ben je vaak aan het denken over wat er is gebeurd of wat nog moet komen? 

OVERTUIGINGEN

 

Door de negatieve gedachtes of het uitspelen van scenario's in je hoofd in verleden of toekomst lijkt het voor het lichaam werkelijkheid. Je hartslag gaat sneller, je spieren spannen zich aan en de stress gaat door je lijf met alle gevolgen van dien.

 

Herken jij dit bij jezelf en wil je leven in voldoening, ontspanning, rust in je hoofd en een gevoel van tevredenheid?

WAT TE DOEN?

Je komt uit de stroom van voortdurende negatieve en conceptuele gedachten door enkele technieken toe te passen.

 

 - Bewust ademhalen

 - Focus houden en geconcentreerd zijn op je zintuigen

- Observatie van je innerlijk lichaam.

Geef je volledige attentie aan élke handeling die je doet en élk moment van je leven.

Deze handelingen helpen je om uit het voortdurend piekeren en denken te komen.

En wordt je je steeds meer bewust van elk moment die je meemaakt en de wijze waarop je dit doet.

 

Vind rust in je hoofd en daarmee ontspanning in je lichaam. Gun jezelf de weldaad van een tevreden en ontspanen gevoel zo vaak je kunt.

EN DAN?

Wil je hulp bij het aanleren van deze technieken?

Maak een afspraak voor een kennismaking en intake gesprek.

Tijd:     per uur
Kosten: 40 euro